10 técnicas para gestionar la ansiedad en tu día a día

como gestionar la ansiedad

La ansiedad forma parte de la vida. Aparece cuando algo nos preocupa, nos desborda o simplemente cuando sentimos que no llegamos a todo. Y aunque es una reacción natural del cuerpo ante el estrés, cuando se instala en nuestro día a día puede volverse agotadora. Afortunadamente, existen formas de convivir con ella sin que tome […]