El impacto de las redes sociales en la autoestima de los adolescentes
Hoy, la adolescencia no se vive solo en casa, en el aula o con los amigos. También se vive en redes sociales. Aplicaciones como Instagram, TikTok o Snapchat forman parte de su día a día y del modo en que se relacionan con el mundo y consigo mismos. Esta exposición constante influye en cómo se […]
Cómo superar el duelo: entender el dolor para poder avanzar
Perder a alguien que amamos nos cambia. A veces de forma visible, otras de forma silenciosa. El duelo es ese proceso emocional que atraviesas cuando una persona querida ya no está, y aunque es algo que todos vivimos en algún momento, nadie nos enseña realmente cómo afrontarlo.No hay una única manera de vivir el duelo, […]
10 técnicas para gestionar la ansiedad en tu día a día
La ansiedad forma parte de la vida. Aparece cuando algo nos preocupa, nos desborda o simplemente cuando sentimos que no llegamos a todo. Y aunque es una reacción natural del cuerpo ante el estrés, cuando se instala en nuestro día a día puede volverse agotadora. Afortunadamente, existen formas de convivir con ella sin que tome […]
