El autocuidado como herramienta terapéutica
El autocuidado es una herramienta muy útil para favorecer la puesta en marcha de conductas que permitan garantizar nuestra salud integral. Cuando empleamos el término “autocuidado”, hacemos referencia al hecho de prestar atención a las necesidades que cada uno de nosotros tenemos en los diferentes ámbitos de nuestra vida: a nivel emocional, físico, social… […]
AUTOESTIMA Y OTROS. ACLARANDO DUDAS. Parte II
El conocimiento sobre uno mismo y nuestro autoconcepto siempre puede ampliarse, por lo que nos gustaría continuar el tema del artículo anterior, donde comenzábamos a aclarar o definir términos que a veces no sabemos a qué se refieren o que confundir. Para profundizar más en el tema, a continuación, os dejamos las definiciones de varios […]
AUTOESTIMA Y OTROS. ACLARANDO DUDAS. Parte I
En nuestro día a día oímos hablar de forma frecuente sobre la autoestima, autoconcepto, amor propio… y las usamos indistintamente, puesto que pueden llegar a parecer lo mismo, llegando a confundir términos o, incluso, no sabiendo muy bien a qué nos referimos con cada una de ellas. Por este motivo, a continuación, vamos a aclarar […]
AUTOESTIMA Y AUTOCOMPASIÓN
Actualmente la autoestima es un concepto que está en boca de todos. Se ha convertido en un paradigma de la psicología. Pero ¿Qué es la autoestima? y ¿cómo se relaciona con el concepto de autocompasión? ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? La autoestima es la valoración que uno mismo hace sobre su propio autoconcepto. El autoconcepto […]
NO ERES LO QUE PIENSAS, NI ERES LO QUE SIENTES
Los pensamientos y las emociones suceden dentro de ti, pero no te definen, tú no eres solo eso. No elegimos que los pensamientos aparezcan en nuestra mente. Digamos que son opciones que se nos plantean, posibles hipótesis para solucionar un problema. Los pensamientos no nos definen, suceden en nosotros, pero no somos eso que pensamos. […]
AUTOESTIMA INFANTIL
En el día a día hablamos de la autoestima, de la de los demás, de la nuestra propia, incluso de la de nuestros hijos, pero ¿sabemos realmente lo que es la autoestima? Y ¿los efectos que esta puede tener en nuestra vida? ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración que cada […]
¿Qué es ir a terapia?
Qué difícil es ese momento en que decidimos ir a terapia. En parte, porque hay muchas dudas alrededor de qué es y en qué consiste eso de ir a terapia. Vamos a tratar de aclararlo un poco… ¿Sabes ese evento que esperas con ganas y al que quieres asistir de punta en blanco? Deseas […]
Formación de ENCOURAGEMENT CONSULTANT con Lynn Lott.
El pasado mes de septiembre, nuestra compañera y psicóloga sanitaria Esther Isábal tuvo la suerte de formarse como ENCOURAGEMENT CONSULTANT innovadora formación creada e impartida por Lynn Lott en Barcelona. Ha sido la primera vez que se realiza esta formación en España y ¡es algo que no nos podíamos perder! Nuestra compañera ha vuelto con […]
