Técnicas empleadas

La psicoterapia sensoriomotora concibe el cuerpo como elemento central de la experiencia, tanto en procesos de salud como en la enfermedad.  Anteexperiencias emocionales perturbadoras, el cuerpo genera una serie de alteraciones fisiológicas que quedan almacenadas en el cerebro mamífero (emocional) y reptiliano (corporal) permaneciendo en él como el verdadero registro de la experiencia, que en ocasiones no correlaciona con nuestros pensamientos, ya que éstos son influenciables y por lo tanto cambiantes, no siendo esto posible con nuestra vivencia sensorial.

Este tipo de terapia enseña a las personas a desarrollar un estado de conciencia plena que les ayuda a observar la relación entre sus sensaciones físicas, y sus pensamientos y emociones. A través de esta toma de consciencia, se introducen modificaciones mediante el movimiento corporal que permiten elaborar la experiencia emocional de modo completo e integrado, es decir, con mente y cuerpo.

El análisis transaccional es una teoría humanista que estudia la personalidad desde tres estados del yo -padre, adulto, niño- para entender cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. Utiliza un lenguaje sencillo para analizar los estímulos de comunicación -denominados transacciones- entre individuos.

El objetivo es ser conscientes de nuestro funcionamiento para así moldear de manera óptima el guión de supervivencia, necesario en el pasado y tantas veces limitador de nuestro desarrollo en el presente. Es decir, se persigue desarrollar la autonomía y el crecimiento personal, ahondando en la capacidad de expresión (sentimientos, necesidades, etc.) y desarrollando la capacidad de intimidad recíproca con el otro, viviendo una vida acorde con nuestros valores.

EMDR (acrónimo en inglés de Eye Movement Desensibilization and Reprocessing) es una técnica novedosa perteneciente a las terapias de tercera generación. La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma. Integra elementos de diferentes enfoques (somático, cognitivo, apego, etc.) y es utilizada para trabajar trastornos emocionales como, por ejemplo, estrés postraumático, obsesiones y fobias.

La técnica parte de los avances en investigación neuropsicológica sobre nuestro sistema innato de autocuración (SPIA o PAI), un sistema encargado de elaborar las dificultades emocionales y almacenarlas en nuestra memoria de una forma adaptativa, es decir, equilibrada y con sentido. Cuando vivimos experiencias altamente perturbadoras (traumáticas) dicho sistema se bloquea y deja una huella en el cerebro que provoca sintomatología física y psicológica variada.

La información asociada al trauma queda “congelada” en el cerebro  y es revivida de diferentes formas, provocando malestar y sufrimiento a la persona en su día a día. EMDR utiliza la estimulación bilateral para activar el PAI y desbloquear el trauma para su procesamiento e integración consciente y transformada.

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Mindfulness es un término inglés traducido al español como “atención o conciencia plena”. Esta técnica se basa en la capacidad de nuestra mente para centrar nuestra atención en lo que estamos viviendo; es decir, permite entregarnos al aquí y ahora. Ante un estímulo determinado, estamos plenamente conscientes, atendiéndolo con todo nuestro ser –mente y cuerpo- sin intervenir, controlar o evitar.

Persigue la búsqueda de bienestar general favoreciendo un mayor control de la atención, enseñando a “vivir las experiencias sin ser las experiencias”, es decir, a observar sin juzgar.  El objetivo es que la mente adquiera un estado consciente como hábito para vivir la vida de manera más saludable y con mayor regulación emocional.

Pretende buscar la razón de los síntomas, es decir, entender la dinámica de los problemas. Se denomina breve, porque se focaliza en un objetivo concreto y determinado a alcanzar en la terapia.

Con la nueva herramienta terapéutica de Realidad Virtual podemos realizar un tratamiento integral de la ansiedad y las fobias en el que podrás conocer de manera objetiva tus progresos. Esta herramienta está especialmente indicada para fobias simples: miedo a volar, a conducir, a las alturas, a los espacios cerrados, a la oscuridad, a los animales, pero también resulta altamente efectiva ante situaciones de fobia social, ansiedad ante los exámenes y a hablar en público. Además, nos permite realizar sesiones de entrenamiento en mindfulness y relajación en entornos virtuales.