El autocuidado como herramienta terapéutica
El autocuidado es una herramienta muy útil para favorecer la puesta en marcha de conductas que permitan garantizar nuestra salud integral. Cuando empleamos el término “autocuidado”, hacemos referencia al hecho de prestar atención a las necesidades que cada uno de nosotros tenemos en los diferentes ámbitos de nuestra vida: a nivel emocional, físico, social… […]
La importancia de la autorregulación emocional en la crianza
La regulación emocional es una de las habilidades más importantes en la vida de cualquier persona. Pero si hablamos de crianza, se convierte en una habilidad fundamental que los padres o cuidadores principales deben desarrollar para, en primer lugar, establecer un vínculo de apego seguro con sus hijos, y, en segundo lugar, favorecer el desarrollo […]
FOBIA ESPECÍFICA
Lo que conocemos como miedo intenso o fobia, en psicología recibe el nombre de fobia específica. Es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso y persistente hacia un objeto o situación específica, como las alturas, los animales, las tormentas o los espacios cerrados. Este miedo puede manifestarse a nivel fisiológico o […]
¿QUÉ HAGO SI MI HIJO TIENE MIEDO? MIEDOS INFANTILES
En multitud de ocasiones, el miedo de los más pequeños parece desbordarnos porque no sabemos cómo manejarlo. Nos surgen dudas sobre si ese miedo es normal o no, sobre si se trata de una etapa o si necesitamos buscar ayuda para superarlo… Para empezar, es necesario que sepamos que el miedo, igual que […]
