¿CÓMO SABER SI PADEZCO UNA DEPRESIÓN?
Lo que conocemos comúnmente por depresión se trata de una alteración del estado del ánimo caracterizada por tristeza, apatía, cansancio, anhedonia, falta de energía, baja motivación, pensamientos de culpa e inutilidad excesivos, etc.
¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
Es un estado generalmente adaptativo y se trata de una respuesta del organismo frente a una situación determinada que nos impulsa a cambiar, suele aparecer en situaciones desagradables y en las que no queremos permanecer. Se podría entender como un descanso que necesita nuestro cuerpo para darnos el tiempo necesario para pensar y reorientar nuestra vida (reorganizar objetivos, afectos, relaciones, etc.).
Si esta vivencia se prolonga en el tiempo corremos el peligro de que se convierta en un estado desadaptativo, que se cronifique y que, por lo tanto, resulte más difícil de afrontar y superar. Cuando esto sucede, en muchas ocasiones estamos hablando de un Trastorno Depresivo.
¿CÓMO SABER SI TENGO UN TRASTORNO DEPRESIVO?
Para poder identificarlo os dejamos a continuación aquellos puntos que han de cumplirse cuando estamos hablando del Trastorno Depresivo Mayor:
Criterios diagnósticos según el DSM-5:
Ánimo depresivo casi diario (durante la mayor parte del día), desde hace ≥2 semanas y desde un momento preciso y reconocible, junto con la presencia de ≥5 de los siguientes síntomas, incluido ≥1 de los 2 primeros:
1) estado de ánimo depresivo
2) disminución significativa del interés en casi todas las actividades y/o de las sensaciones placenteras relacionadas con ellas
3) apetito aumentado o disminuido, o pérdida importante (no relacionada con la dieta) o incremento en el peso corporal (p. ej. ≥5 % en un mes)
4) insomnio o hipersomnia
5) agitación o inhibición psicomotora
6) sensación de fatiga o pérdida de energía
7) sentimiento de minusvalía o sentimiento de culpa infundado
8) disminución en la destreza cognitiva, dificultades en la atención o en la toma de decisiones
9) pensamientos recurrentes de muerte (no solo temores a la muerte)
10) pensamientos suicidas recurrentes sin un plan determinado, intentos de suicidio o un plan suicida.
¿TODAS LAS PERSONAS LO VIVEN IGUAL?
En cada persona los síntomas pueden darse de una forma diferente. Es por ello, que para mayor comprensión, podemos agruparlos de la siguiente manera (Vázquez 1990):
1- Síntomas anímicos: tristeza, abatimiento, pesadumbre o infelicidad.
2- Síntomas motivacionales y conductuales: anhedonia o dificultad para disfrutar de las cosas; dificultad para tomar pequeñas decisiones del día a día o la pérdida de ganas de llevarlas a cabo (por ejemplo: para vestirse, salir de casa, etc.)
3- Síntomas cognitivos: hay una disminución de la capacidad de atención, memoria o concentración. Pensamientos pesimistas sobre él mismo, el mundo o el futuro.
4- Síntomas físicos: problemas de sueño, alimentación, dolores de cabeza, náuseas, etc.
5- Síntomas interpersonales: deterioro en sus relaciones personales, normalmente progresiva.
PERO HAY MAS TIPOS DE DEPRESIÓN
En este artículo nos hemos centrado en explicaros en profundidad como reconocer un trastorno depresivo mayor, pero hay mas tipos de depresiones o equivalentes depresivos. Si estás interesado/a en saber mas sobre este tema iremos explicando en próximos artículos otras tipologías depresivas. Así que ¡Estad atentos a nuestra web!
RECUERDA…
Como explicábamos anteriormente, es importante observar la gravedad e intensidad de los síntomas, junto con las consecuencias que estos están teniendo sobre el funcionamiento de la vida diaria de la persona.
A menudo estos trastornos coexisten con trastornos de ansiedad. Para su correcto tratamiento es importante que se realice un diagnóstico preciso hecho por un profesional de la salud mental.
BIBLIOGRAFÍA
American Psychiatric Association (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) (Quinta Edición). Madrid: Editorial Médica Panamericana.
- Tierno (1999). El psicólogo en casa. Manual para lograr un mayor bienestar personal y familiar. Colección Booket.
- Vázquez. Trastornos del estado del ánimo (I). Aspectos clínicos, en C. Fentenebro y C. Vázquez (1990) Psicología Clínica, psicopatología y psiquiatría. MacGraw-Hill: Madrid.
Trastornos depresivos. Recogido en www.empendium.com/manualmibe/chapter/B34.II.213 a fecha de 31 de enero de 2021.
AUTORA: Esther Isábal de Marta, psicóloga sanitaria.
