Cómo hacer amigos
Los seres humanos somos sociales por naturaleza, sin embargo, en el mundo actual cada vez nos resulta más complicado relacionarnos con las personas que nos rodean y, especialmente, crear vínculos estrechos y de confianza donde poder ser nosotros mismos y sentirnos seguro. ¿Es importante tener amigos? La ciencia ha demostrado que tener contacto con iguales […]
NARCISISMO
Si buscamos la definición de narcisismo encontramos lo siguiente: excesiva complacencia en la consideración de las propias facultades u obras. Este significado tiene su origen en la mitología, siendo Narciso un personaje que se enamora de sí mismo al ver su reflejo en el agua. ¿Qué es el narcisismo en términos psicológicos? El […]
MODO HACER / MODO SER ¿QUÉ SON Y CUÁL ME PUEDE AYUDAR?
En la vida diaria la mayoría de nosotros vamos en piloto automático, centrados en hacer las cosas que nos toca hacer, sin parar y sin tomar consciencia de ello. A este modo en mindfulness se le denomina MODO HACER. Es una forma caótica de funcionamiento enfocada en conseguir la meta, pero sin centrarse en los […]
Palabras para describir la sensación de hogar
Se ha comprobado que la sensación de hogar es un sentimiento terapéutico en sí mismo. Cuando uno vuelve a casa de un viaje, por muy placentero que haya sido, siente una relajación que se vive a otro nivel. Muchas personas dicen que como en casa no descansan en ningún sitio. Y no es únicamente por […]
El duelo por la ruptura de una amistad
Alejarse de un buen amigo puede ser una experiencia dolorosa que, al igual que ante cualquier pérdida en la vida de una persona, se da un proceso de duelo que puede desencadenar sentimientos de tristeza, soledad y angustia. Cuando perdemos una amistad significativa, también perdemos una conexión emocional importante, planes que solíamos hacer con […]
APRENDER A DELEGAR
Para algunas personas delegar responsabilidades en otras es una tarea sumamente complicada. Normalmente sienten que tienen que hacerse cargo, bien porque consideran que si ellos no se responsabilizan de ello, nadie lo hará; o bien porque tienen la idea de que otra persona no podrá hacerlo de la misma manera en que ellos mismos lo […]
AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento consiste en una de las claves para la inteligencia emocional, ya que a través de él podemos mejorar nuestra regulación interna y aumentar el control sobre nosotros mismos y nuestras emociones. Pero ¿en qué consiste el autoconocimiento? Tal y como indica la palabra, el autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. […]
¿QUÉ ES LA MATRESCENCIA?
Se dice que tener un hijo te cambia y en el caso de las mujeres es increíblemente cierto. Y por lo general ni las familias ni ellas mismas saben hasta qué punto esto es cierto. La palabra “Matrescencia” se refiere a estos cambios que suceden con la maternidad, fue un término acuñado por Aurelie […]
El síndrome del Impostor, cuando te sientes un fraude.
El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico en el que algunas personas, a pesar de haber alcanzado el éxito y tener evidencias objetivas de sus habilidades, dudan de sí mismas de manera constante. Por ello, una característica de este rasgo es tener miedo de ser descubierto o descubierta como un fraude. Esta sensación permanente […]
PROMOVER LA EMPATÍA
Las habilidades sociales nos permiten relacionarnos con los demás de manera satisfactoria, así como conectar a nivel emocional con los otros. Para ello, la empatía es una herramienta muy útil. ¿Qué es la empatía? Es una habilidad que nos permite entender, compartir y reaccionar a las emociones de los demás. Es la capacidad […]
