Se ha comprobado que la sensación de hogar es un sentimiento terapéutico en sí mismo. Cuando uno vuelve a casa de un viaje, por muy placentero que haya sido, siente una relajación que se vive a otro nivel. Muchas personas dicen que como en casa...
Alejarse de un buen amigo puede ser una experiencia dolorosa que, al igual que ante cualquier pérdida en la vida de una persona, se da un proceso de duelo que puede desencadenar sentimientos de tristeza, soledad y angustia. Cuando perdemos una amistad significativa, también perdemos una...
Para algunas personas delegar responsabilidades en otras es una tarea sumamente complicada. Normalmente sienten que tienen que hacerse cargo, bien porque consideran que si ellos no se responsabilizan de ello, nadie lo hará; o bien porque tienen la idea de que otra persona no podrá...
El autoconocimiento consiste en una de las claves para la inteligencia emocional, ya que a través de él podemos mejorar nuestra regulación interna y aumentar el control sobre nosotros mismos y nuestras emociones. Pero ¿en qué consiste el autoconocimiento? Tal y como indica la palabra, el autoconocimiento...
Se dice que tener un hijo te cambia y en el caso de las mujeres es increíblemente cierto. Y por lo general ni las familias ni ellas mismas saben hasta qué punto esto es cierto. La palabra “Matrescencia” se refiere a estos cambios que suceden con...
El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico en el que algunas personas, a pesar de haber alcanzado el éxito y tener evidencias objetivas de sus habilidades, dudan de sí mismas de manera constante. Por ello, una característica de este rasgo es tener miedo de...
Las habilidades sociales nos permiten relacionarnos con los demás de manera satisfactoria, así como conectar a nivel emocional con los otros. Para ello, la empatía es una herramienta muy útil. ¿Qué es la empatía? Es una habilidad que nos permite entender, compartir y reaccionar a las emociones...
Si no tienes mascotas es posible que te sorprenda este artículo. Sin embargo, quienes tienen mascotas saben que no son solo “simples animales que viven en casa” son parte de la familia y cuando fallecen también pasamos por un duelo. Cuando tienes unas mascota y fallece,...
Todos en algún momento hemos tenido situaciones puntuales en las que hemos sentido vergüenza, sin embargo, una timidez permanente puede ocasionar dificultades incapacitantes en la vida diaria de una persona. Detrás de los niños tímidos, existen creencias irracionales que pueden bloquearlos a nivel físico, emocional y/o...
El trastorno dismórfico corporal (TCD) es una enfermedad grave en la que quien la sufre se preocupa en exceso por su aspecto. El paciente no puede dejar de pensar uno o varios defectos percibidos de su apariencia, llegando a verse distorsionado. Esta obsesión por esos...
