Actualmente vivimos en un mundo muy estresante, convivir con síntomas de ansiedad y nerviosismo se ha convertido en algo casi del día a día. Pero quienes tienen un trastorno de ansiedad tienen unos niveles muy elevados de estrés, ansiedad y preocupación, siendo un trastorno que...
Actualmente la autoestima es un concepto que está en boca de todos. Se ha convertido en un paradigma de la psicología. Pero ¿Qué es la autoestima? y ¿cómo se relaciona con el concepto de autocompasión? ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? La autoestima es la valoración que uno mismo...
En los últimos años se ha producido un aumento progresivo del consumo de drogas ilegales a nivel mundial y nacional. Según los informes aportados por el Gobierno, las drogas ilegales más consumidas son el cannabis (37,5%) y la cocaína (11,2%), después de drogas legales como...
Llega la Navidad y, con ella, la época en la que más regalos reciben los peques. Esto les hace muy felices y los reciben con ilusión, tanto ellos como el resto de la familia, pero sin control, podemos correr el riesgo de potenciar lo que...
Al inicio de una relación sentimental experimentamos la fase de enamoramiento, en la que se produce una alteración de nuestro sistema y que nos provoca emociones placenteras intensas, acompañadas de pensamientos y sensaciones positivas referentes a la otra persona. También se acompaña de una falta...
¿qué es la autocrítica? La autocrítica es ese diálogo interno que sucede dentro de la persona que consiste en hacer una crítica y juicio de valor hacia uno mismo. ¿qué efectos tiene en la persona? Es un evento interno que suele tener efectos perjudiciales sobre la autoestima y...
Los pensamientos y las emociones suceden dentro de ti, pero no te definen, tú no eres solo eso. No elegimos que los pensamientos aparezcan en nuestra mente. Digamos que son opciones que se nos plantean, posibles hipótesis para solucionar un problema. Los pensamientos no nos definen, suceden...
Estos últimos años, desde la pandemia, estamos viendo en consulta un gran aumento de autolesiones en la población infanto-juvenil, lo cual nos ha animado a hablaros de este tema. ¿Qué son las autolesiones? Son las diferentes formas con las que una persona puede hacerse daño a sí...
La ansiedad es una emoción natural, un mecanismo de defensa que activa una respuesta de alerta física y mental en nuestro cuerpo. Es clave conocer cuáles son sus señales para reconocerla y poder tratarla en caso de que sea necesario. INTRODUCCIÓN Sentir ansiedad en nuestra vida diaria...
En el día a día hablamos de la autoestima, de la de los demás, de la nuestra propia, incluso de la de nuestros hijos, pero ¿sabemos realmente lo que es la autoestima? Y ¿los efectos que esta puede tener en nuestra vida? ¿Qué es la autoestima?...
