AUTOESTIMA Y OTROS. ACLARANDO DUDAS. Parte II
El conocimiento sobre uno mismo y nuestro autoconcepto siempre puede ampliarse, por lo que nos gustaría continuar el tema del artículo anterior, donde comenzábamos a aclarar o definir términos que a veces no sabemos a qué se refieren o que confundir. Para profundizar más en el tema, a continuación, os dejamos las definiciones de varios […]
AUTOESTIMA Y OTROS. ACLARANDO DUDAS. Parte I
En nuestro día a día oímos hablar de forma frecuente sobre la autoestima, autoconcepto, amor propio… y las usamos indistintamente, puesto que pueden llegar a parecer lo mismo, llegando a confundir términos o, incluso, no sabiendo muy bien a qué nos referimos con cada una de ellas. Por este motivo, a continuación, vamos a aclarar […]
Reacciones habituales frente al estrés
Frente a una situación de estrés tendemos a responder de formas concretas que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida y se convierten en automáticas. Son reacciones que a veces no podemos controlar muy bien y cada persona tiene la suya propia, pero hay dos formas muy comunes de responder: con pasividad o […]
EL PROCESO DE DUELO
El ser humano necesita de los vínculos para crecer y desarrollarse. Cuando algunos de esos vínculos se rompen, surge un periodo de gran intensidad emocional al que llamamos duelo (Cabodevilla, 2007) ¿Qué es el duelo? El duelo es el proceso a través del cual el cerebro integra las pérdidas que sufrimos a lo […]
LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS PUEDE CAMBIAR TU MENTE
Cada vez está mas extendida la creencia de que podemos ir modelando nuestra forma de pensar si seguimos una serie de hábitos saludables de vida. Tiene mucho sentido que si practicamos habitualmente deporte nuestro cuerpo adquiere mayor salud. Pues también sucede así con nuestros pensamientos, realizando de manera habitual prácticas como el mindfulness […]
¿CÓMO SABER SI SUFRO UN TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA?
Actualmente vivimos en un mundo muy estresante, convivir con síntomas de ansiedad y nerviosismo se ha convertido en algo casi del día a día. Pero quienes tienen un trastorno de ansiedad tienen unos niveles muy elevados de estrés, ansiedad y preocupación, siendo un trastorno que produce mucho sufrimiento a quien lo vive. Con psicoterapia se […]
AUTOESTIMA Y AUTOCOMPASIÓN
Actualmente la autoestima es un concepto que está en boca de todos. Se ha convertido en un paradigma de la psicología. Pero ¿Qué es la autoestima? y ¿cómo se relaciona con el concepto de autocompasión? ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? La autoestima es la valoración que uno mismo hace sobre su propio autoconcepto. El autoconcepto […]
ADICCIONES A SUSTANCIAS
En los últimos años se ha producido un aumento progresivo del consumo de drogas ilegales a nivel mundial y nacional. Según los informes aportados por el Gobierno, las drogas ilegales más consumidas son el cannabis (37,5%) y la cocaína (11,2%), después de drogas legales como el tabaco y el alcohol. ¿Qué es la adicción? […]
Consejos para escribir la carta a los Reyes Magos
Llega la Navidad y, con ella, la época en la que más regalos reciben los peques. Esto les hace muy felices y los reciben con ilusión, tanto ellos como el resto de la familia, pero sin control, podemos correr el riesgo de potenciar lo que se conoce como “Síndrome del niño/a hiperregalado”. ¿Qué […]
DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA
Al inicio de una relación sentimental experimentamos la fase de enamoramiento, en la que se produce una alteración de nuestro sistema y que nos provoca emociones placenteras intensas, acompañadas de pensamientos y sensaciones positivas referentes a la otra persona. También se acompaña de una falta de objetividad que puede llevarnos a la idealización o a […]
