¿CÓMO SABER SI SUFRO UN TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA?
Actualmente vivimos en un mundo muy estresante, convivir con síntomas de ansiedad y nerviosismo se ha convertido en algo casi del día a día. Pero quienes tienen un trastorno de ansiedad tienen unos niveles muy elevados de estrés, ansiedad y preocupación, siendo un trastorno que produce mucho sufrimiento a quien lo vive. Con psicoterapia se […]
ADICCIONES A SUSTANCIAS
En los últimos años se ha producido un aumento progresivo del consumo de drogas ilegales a nivel mundial y nacional. Según los informes aportados por el Gobierno, las drogas ilegales más consumidas son el cannabis (37,5%) y la cocaína (11,2%), después de drogas legales como el tabaco y el alcohol. ¿Qué es la adicción? […]
¿CÓMO HACER FRENTE A LA AUTOCRÍTICA?
¿qué es la autocrítica? La autocrítica es ese diálogo interno que sucede dentro de la persona que consiste en hacer una crítica y juicio de valor hacia uno mismo. ¿qué efectos tiene en la persona? Es un evento interno que suele tener efectos perjudiciales sobre la autoestima y bienestar de la persona. Es un […]
Mi hijo es muy «movido», ¿TIENE TDAH?
TDAH – Transtorno por déficit de atención En los últimos años, se ha observado un aumento en la tasa de diagnósticos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la población infanto-juvenil, así como un elevado porcentaje de menores que reciben tratamiento farmacológico por este motivo. Sin embargo, el sobrediagnóstico del mismo tiene […]
BURNOUT
¿Qué es el Burnout? El Bournout o síndrome del quemado es un síndrome en el que la persona trabajadora presenta agotamiento a nivel mental, físico y emocional, además de una baja realización personal y despersonalización (Maslach y Jackson), fruto del estrés laboral excesivo y prolongado (Graue et al., 2019). La probabilidad de aparición aumenta en […]
REHABILITACIÓN COGNITIVA
El deterioro cognitivo, es decir, la merma de las capacidades cognitivas entre las que se encuentran: la memoria, la atención y las funciones ejecutivas (planificación, toma de decisiones…), puede deberse a diferentes factores/ causas, entre ellas: Deterioro evolutivo (declive cognitivo natural debido a la edad) Trastornos mentales como el T. bipolar, la ansiedad o la […]
NO ERES LO QUE PIENSAS, NI ERES LO QUE SIENTES
Los pensamientos y las emociones suceden dentro de ti, pero no te definen, tú no eres solo eso. No elegimos que los pensamientos aparezcan en nuestra mente. Digamos que son opciones que se nos plantean, posibles hipótesis para solucionar un problema. Los pensamientos no nos definen, suceden en nosotros, pero no somos eso que pensamos. […]
¿ CÓMO PUEDO RECONOCER LA ANSIEDAD?
La ansiedad es una emoción natural, un mecanismo de defensa que activa una respuesta de alerta física y mental en nuestro cuerpo. Es clave conocer cuáles son sus señales para reconocerla y poder tratarla en caso de que sea necesario. INTRODUCCIÓN Sentir ansiedad en nuestra vida diaria es algo natural y cotidiano para […]
¿Conoces el significado de la palabra resiliencia?
¿Conoces el significado de la palabra resiliencia? Ya en 1962 Charles Darwin nos daba una pincelada en su libro El origen de las especies de lo que podría ser un inicio de esta palabra: “No son los más fuertes de la especie los que sobreviven, ni los más inteligentes. Sobreviven los más flexibles y adaptables […]
Fracaso escolar vs. trastornos de aprendizaje, ¿es lo mismo?
Hoy nos gustaría hablaros sobre las dificultades de aprendizaje que presentan algunos niños y niñas y que pueden llegar a pasar desapercibidas o confundirse con fracaso escolar. ¿Qué es un trastorno de aprendizaje? Es una “incapacidad persistente, inesperada y específica para adquirir de forma eficiente determinadas habilidades académicas a pesar de que el menor tenga […]
