ADICCIONES A SUSTANCIAS
En los últimos años se ha producido un aumento progresivo del consumo de drogas ilegales a nivel mundial y nacional. Según los informes aportados por el Gobierno, las drogas ilegales más consumidas son el cannabis (37,5%) y la cocaína (11,2%), después de drogas legales como el tabaco y el alcohol. ¿Qué es la adicción? […]
Consejos para escribir la carta a los Reyes Magos
Llega la Navidad y, con ella, la época en la que más regalos reciben los peques. Esto les hace muy felices y los reciben con ilusión, tanto ellos como el resto de la familia, pero sin control, podemos correr el riesgo de potenciar lo que se conoce como “Síndrome del niño/a hiperregalado”. ¿Qué […]
DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA
Al inicio de una relación sentimental experimentamos la fase de enamoramiento, en la que se produce una alteración de nuestro sistema y que nos provoca emociones placenteras intensas, acompañadas de pensamientos y sensaciones positivas referentes a la otra persona. También se acompaña de una falta de objetividad que puede llevarnos a la idealización o a […]
¿CÓMO HACER FRENTE A LA AUTOCRÍTICA?
¿qué es la autocrítica? La autocrítica es ese diálogo interno que sucede dentro de la persona que consiste en hacer una crítica y juicio de valor hacia uno mismo. ¿qué efectos tiene en la persona? Es un evento interno que suele tener efectos perjudiciales sobre la autoestima y bienestar de la persona. Es un […]
Mi hijo es muy «movido», ¿TIENE TDAH?
TDAH – Transtorno por déficit de atención En los últimos años, se ha observado un aumento en la tasa de diagnósticos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la población infanto-juvenil, así como un elevado porcentaje de menores que reciben tratamiento farmacológico por este motivo. Sin embargo, el sobrediagnóstico del mismo tiene […]
BURNOUT
¿Qué es el Burnout? El Bournout o síndrome del quemado es un síndrome en el que la persona trabajadora presenta agotamiento a nivel mental, físico y emocional, además de una baja realización personal y despersonalización (Maslach y Jackson), fruto del estrés laboral excesivo y prolongado (Graue et al., 2019). La probabilidad de aparición aumenta en […]
REHABILITACIÓN COGNITIVA
El deterioro cognitivo, es decir, la merma de las capacidades cognitivas entre las que se encuentran: la memoria, la atención y las funciones ejecutivas (planificación, toma de decisiones…), puede deberse a diferentes factores/ causas, entre ellas: Deterioro evolutivo (declive cognitivo natural debido a la edad) Trastornos mentales como el T. bipolar, la ansiedad o la […]
NO ERES LO QUE PIENSAS, NI ERES LO QUE SIENTES
Los pensamientos y las emociones suceden dentro de ti, pero no te definen, tú no eres solo eso. No elegimos que los pensamientos aparezcan en nuestra mente. Digamos que son opciones que se nos plantean, posibles hipótesis para solucionar un problema. Los pensamientos no nos definen, suceden en nosotros, pero no somos eso que pensamos. […]
Autolesiones. ¿Qué son y por qué ocurren?
Estos últimos años, desde la pandemia, estamos viendo en consulta un gran aumento de autolesiones en la población infanto-juvenil, lo cual nos ha animado a hablaros de este tema. ¿Qué son las autolesiones? Son las diferentes formas con las que una persona puede hacerse daño a sí misma, siendo la más frecuente los cortes (cutting). […]
¿DE DÓNDE HEMOS SACADO LA IDEA DE QUE UN NIÑO DEBE SENTIRSE MAL PARA COMPORTARSE BIEN?
Jane Nelsen, fundadora de la Disciplina Positiva, hizo esta pequeña reflexión y llegó a la conclusión de que los niños se comportan mal porque no se sienten bien y necesitan expresarlo de alguna manera. ¿Y qué es la Disciplina Positiva? Es un enfoque basado en la comunicación, el amor y la empatía para […]
